Olá meninas, o que está acontecendo nunca mais vi vocês, meus posts estão não estão mais interessantes? As maquiadas devem estar chateadas comigo né, mas meninas quando falo de roupas é pra vocês e a parte de historinhas é pra vocês também e sobre mim PRA TODAS!
Okok, parei de babaquice, vim falar pra vocês do que acontecer essa semana com a minah dieta, pra ser sincera essa semana não foi nada boa, naquela semana mesmo me sabotei não fazendo os exercícios previstos e a dieta funcionou por uns dias mas depois do fim de semana nossa não consegui.
E o que me deixou mais chateada é que a dietinha que inventei pra mim mesma tava dando certo, lembra que eu falei que eu estava comendo a cada duas horas e meia, depois testei uma coisa que deu certo eu ao invés de comer todas essas vezes tomava uma caneca de chá e dava super certo pq eu não fiquei com fome até a próxima refeição, e isso é ótimo então era mais ou menos assim....
08:00 - Café da manhã completo com carboidrato, proteína, derivados do leite e fruta.
10:30 - Chá ( qualquer um! )
13:00 - Almoço, com pouco arroz e uma quantidade razoável de carne e vegetais
15:30 - Chá ( qualquer um! )
18:00 - Jantar, um pouco mais leve que o almoço.
20:30 - Lanche, uma salada de frutas, uma barrinha de cereal com suco,por exemplo.
23:00 - Chá de Camomila ( Por que tenho dificuldade pra dormir)
E é isso tava super funcionando e eu estraguei, mas hoje recomecei.
Não vou postar minhas medidas, talvez na semana que vem quando eu fizer o próximo post desse tipo, pq eu já vou ter me pesado e vou falar também da TRANSFORMAÇÃO DOS 30 DIAS.
OK?
Beijos garotas, olhem os posts antigos e espero que gostem
Comentem , Byebye..
Okok, parei de babaquice, vim falar pra vocês do que acontecer essa semana com a minah dieta, pra ser sincera essa semana não foi nada boa, naquela semana mesmo me sabotei não fazendo os exercícios previstos e a dieta funcionou por uns dias mas depois do fim de semana nossa não consegui.
E o que me deixou mais chateada é que a dietinha que inventei pra mim mesma tava dando certo, lembra que eu falei que eu estava comendo a cada duas horas e meia, depois testei uma coisa que deu certo eu ao invés de comer todas essas vezes tomava uma caneca de chá e dava super certo pq eu não fiquei com fome até a próxima refeição, e isso é ótimo então era mais ou menos assim....
08:00 - Café da manhã completo com carboidrato, proteína, derivados do leite e fruta.
10:30 - Chá ( qualquer um! )
13:00 - Almoço, com pouco arroz e uma quantidade razoável de carne e vegetais
15:30 - Chá ( qualquer um! )
18:00 - Jantar, um pouco mais leve que o almoço.
20:30 - Lanche, uma salada de frutas, uma barrinha de cereal com suco,por exemplo.
23:00 - Chá de Camomila ( Por que tenho dificuldade pra dormir)
E é isso tava super funcionando e eu estraguei, mas hoje recomecei.
Não vou postar minhas medidas, talvez na semana que vem quando eu fizer o próximo post desse tipo, pq eu já vou ter me pesado e vou falar também da TRANSFORMAÇÃO DOS 30 DIAS.
OK?
Beijos garotas, olhem os posts antigos e espero que gostem
Comentem , Byebye..
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