Oi gente, pessoas, não sei nem se alguém lerá isso aqui, mas partindo do princípio que sim, venho oficializar esse compromisso com vocês, o compromisso do emagrecimento.
Vou explicar.
Sempre tive problemas com a minha aparência, poucos momentos da minha vida me achei realmente bonita e isso me afeta muito, minha vida social, minha vida afetiva e o meu relacionamento comigo mesma. Isso é muito ruim e a tempos queria dar um basta nisso tudo e fazer algo realmente definitivo.
Nunca aceitei a minha aparência de bom grado, quem me conhece sabe, quando não era uma coisa era outra, e quando não era só uma eram todas as coisas juntas...
Ou o peso, ou o cabelo, o nariz, a orelha, o peito enfim, 1001 defeitos posso encontrar...
Mas acho também, que para a mudança acontecer temos que dar o primeiro passo que não é o mais difícil, o mais difícil é ter coragem e perseverança de dar o segundo, o terceiro e assim por diante...
Sempre fui uma criança gordinha e depois de um tempo uma adolescente no limite entre o saudável e o sobrepeso, enfim peso sempre foi um problema pra mim. Mas quando eu tinha meus 12 anos, na fase do meu estirão eu emagreci, então o meu peso entrou em segundo plano, meu cabelo era minha maior revolta, cheio, cacheado, seco, incontrolável, eu o via das piores maneiras que podia e não gostava mesmo, ele ficava preso o tempo todo. Até que como presente de 13 anos ganhei um alisamento definitivo, olha que palavras lindas, lisos para sempre e realmente...durante os próximos 6 anos retocaria a raiz a cada 3 meses ou menos... Era meu sonho e não me via de outra maneira. Até que ano passado, tive um problema de queda excessiva de cabelos, e acabei perdendo 50% dos meus fios... meu cabelo estava quebradiço e fraco ele saia da minha cabeça e escorria pela minha roupa, foi uma época difícil, depois de tentar várias hidratações sem resultados resolvi consultar um dermatologista, e o que ele me disse foi que eu tava com dois problemas excesso de química no meu cabelo e falta de ferritina. Má alimentação foi uma das causas desse estresse...
Em agosto do ano passado foi a última vez que fiz alisamento e desde então meu cabelo apenas está acima do ombro meio liso e meio cacheado. Não há maneira em que ele fique arrumado, e quando vou sair não adianta me arrumar, nada dá certo e escova sai poucas horas depois, hoje vivo em pé de guerra com meu cabelo torcendo pra que ele cresça rápido, mas isso não está acontecendo, pelo que vejo ainda ficarei mais um ano nesse dilema do meu cabelo. Vocês vão acompanhar o crescimento aqui, 1 vez por mês posto uma foto dele.
Nesse meio tempo meu corpo chegou na sua forma ideal e saiu, mudando drasticamente meu reflexo no espelho. Aos 15 anos de idade exatamente no mês do meu aniversário eu estava na minha forma perfeita, cresci apenas um centímetro desde então, fazendo com que voltar a marca de 65kg não seja impossível, tenho 1,71 m o que faria de 65 a 68 kg a medida boa, ao meu ver.
Desde os meus 15 anos apenas tenho ganhado peso e nesses quatro anos que se passaram engordei 12 kg. Assustador né? Mas vai um quilinho aqui outro ali, e você não vai percebendo que de 7 calças apenas 1 cabe, é super constrangedor eu falar disso aqui, mas sinto que essa é uma extensão de mim então tenho que compartilhar isso com vocês.
Sou uma pessoa totalmente sedentária então qualquer tipo de exercício me deixa exausta, uma pequena escada para uma sedentária asmática é uma canseira e tanto.
Mas quando vi um post no blog Super Vaidosa da Camila Coelho, onde tem uma parte de papo fitness, a blogueira Barbara Echonen, deu uma dica de conquistar as metas que se quer...
E uma delas a que me chamou mais atenção foi uma que falou que quem não tem o costume de fazer exercícios pode começar com 15 a 20 minutos de caminhada por duas semanas e depois ir aumentando o ritmo de malhação, adicionando musculação e talz. Foi o que me motivou e comecei a fazer isso hoje.
Junto claro com uma alimentação melhorzinha, ainda estou naquele momento vou comer menos, dizem que temos que comer de 3 em 3 horas que comemos pouco por que comemos sem fome, o problema da Dadaay aqui é que ela sente fome em menos de 3 horas, então adaptei, como a cada 2 horas e meia " Dayane, mas assim vai dar certo?" Não sei, tô tentando me adaptar então fiz mais do meu jeito, quando estou fora do horário das refeições mais importantes como café da manhã, almoço e jantar, opto por coisinhas bem leves e que eu adoro comer, uma pêra, uma chá com alguns biscoitos, um pouco de amendoim, barrinha de cereal, e tal sempre comendo menos e adicionando frutas e verduras que eu comia muito pouco, acho que pra mim desse jeito vai funcionar...
Com medo de que esse plano seja que nem os outros de começar na segunda e terminar na terça ou na quarta fiz esse post pra criar um compromisso com as minhas leitoras e visitantes que ainda não são fiéééis mas vão ser, tomara! hahaha
Crio o compromisso de emagrecer no mínimo 9 e no máximo 12 quilos até dezembro, o prazo é o meu aniversário dia 04/12. Não vai ser uma dieta maluca, quero me reeducar e aprender a comer menos e me exercitar mais, com isso as outras coisas vão se ajeitando, meu cabelo é uma questão apenas de tempo e paciência, que eu não tenho, então será um desafio;
Nossa falei muito né, mas só pra deixar claro a cada semana farei uma att do meu status.
Obs: Não sei o meu peso direito isso é apenas um aproximado, posso estar com mais sem saber, então no próximo post sobre esse assunto vou postar fotos e meu peso e medidas e como tem sido isso tudo pra mim, e a cada 2 semanas uma atualização do meu peso.
Ok, espero que eu consiga,
beijos, obrigado por ter lido até aqui
e até o próximo post aqui no Noiva Maquiada.
Beijos
Daay
Vou explicar.
Sempre tive problemas com a minha aparência, poucos momentos da minha vida me achei realmente bonita e isso me afeta muito, minha vida social, minha vida afetiva e o meu relacionamento comigo mesma. Isso é muito ruim e a tempos queria dar um basta nisso tudo e fazer algo realmente definitivo.
Nunca aceitei a minha aparência de bom grado, quem me conhece sabe, quando não era uma coisa era outra, e quando não era só uma eram todas as coisas juntas...
Ou o peso, ou o cabelo, o nariz, a orelha, o peito enfim, 1001 defeitos posso encontrar...
Mas acho também, que para a mudança acontecer temos que dar o primeiro passo que não é o mais difícil, o mais difícil é ter coragem e perseverança de dar o segundo, o terceiro e assim por diante...
Sempre fui uma criança gordinha e depois de um tempo uma adolescente no limite entre o saudável e o sobrepeso, enfim peso sempre foi um problema pra mim. Mas quando eu tinha meus 12 anos, na fase do meu estirão eu emagreci, então o meu peso entrou em segundo plano, meu cabelo era minha maior revolta, cheio, cacheado, seco, incontrolável, eu o via das piores maneiras que podia e não gostava mesmo, ele ficava preso o tempo todo. Até que como presente de 13 anos ganhei um alisamento definitivo, olha que palavras lindas, lisos para sempre e realmente...durante os próximos 6 anos retocaria a raiz a cada 3 meses ou menos... Era meu sonho e não me via de outra maneira. Até que ano passado, tive um problema de queda excessiva de cabelos, e acabei perdendo 50% dos meus fios... meu cabelo estava quebradiço e fraco ele saia da minha cabeça e escorria pela minha roupa, foi uma época difícil, depois de tentar várias hidratações sem resultados resolvi consultar um dermatologista, e o que ele me disse foi que eu tava com dois problemas excesso de química no meu cabelo e falta de ferritina. Má alimentação foi uma das causas desse estresse...
Em agosto do ano passado foi a última vez que fiz alisamento e desde então meu cabelo apenas está acima do ombro meio liso e meio cacheado. Não há maneira em que ele fique arrumado, e quando vou sair não adianta me arrumar, nada dá certo e escova sai poucas horas depois, hoje vivo em pé de guerra com meu cabelo torcendo pra que ele cresça rápido, mas isso não está acontecendo, pelo que vejo ainda ficarei mais um ano nesse dilema do meu cabelo. Vocês vão acompanhar o crescimento aqui, 1 vez por mês posto uma foto dele.
Nesse meio tempo meu corpo chegou na sua forma ideal e saiu, mudando drasticamente meu reflexo no espelho. Aos 15 anos de idade exatamente no mês do meu aniversário eu estava na minha forma perfeita, cresci apenas um centímetro desde então, fazendo com que voltar a marca de 65kg não seja impossível, tenho 1,71 m o que faria de 65 a 68 kg a medida boa, ao meu ver.
Desde os meus 15 anos apenas tenho ganhado peso e nesses quatro anos que se passaram engordei 12 kg. Assustador né? Mas vai um quilinho aqui outro ali, e você não vai percebendo que de 7 calças apenas 1 cabe, é super constrangedor eu falar disso aqui, mas sinto que essa é uma extensão de mim então tenho que compartilhar isso com vocês.
Sou uma pessoa totalmente sedentária então qualquer tipo de exercício me deixa exausta, uma pequena escada para uma sedentária asmática é uma canseira e tanto.
Mas quando vi um post no blog Super Vaidosa da Camila Coelho, onde tem uma parte de papo fitness, a blogueira Barbara Echonen, deu uma dica de conquistar as metas que se quer...
E uma delas a que me chamou mais atenção foi uma que falou que quem não tem o costume de fazer exercícios pode começar com 15 a 20 minutos de caminhada por duas semanas e depois ir aumentando o ritmo de malhação, adicionando musculação e talz. Foi o que me motivou e comecei a fazer isso hoje.
Junto claro com uma alimentação melhorzinha, ainda estou naquele momento vou comer menos, dizem que temos que comer de 3 em 3 horas que comemos pouco por que comemos sem fome, o problema da Dadaay aqui é que ela sente fome em menos de 3 horas, então adaptei, como a cada 2 horas e meia " Dayane, mas assim vai dar certo?" Não sei, tô tentando me adaptar então fiz mais do meu jeito, quando estou fora do horário das refeições mais importantes como café da manhã, almoço e jantar, opto por coisinhas bem leves e que eu adoro comer, uma pêra, uma chá com alguns biscoitos, um pouco de amendoim, barrinha de cereal, e tal sempre comendo menos e adicionando frutas e verduras que eu comia muito pouco, acho que pra mim desse jeito vai funcionar...
Com medo de que esse plano seja que nem os outros de começar na segunda e terminar na terça ou na quarta fiz esse post pra criar um compromisso com as minhas leitoras e visitantes que ainda não são fiéééis mas vão ser, tomara! hahaha
Crio o compromisso de emagrecer no mínimo 9 e no máximo 12 quilos até dezembro, o prazo é o meu aniversário dia 04/12. Não vai ser uma dieta maluca, quero me reeducar e aprender a comer menos e me exercitar mais, com isso as outras coisas vão se ajeitando, meu cabelo é uma questão apenas de tempo e paciência, que eu não tenho, então será um desafio;
Nossa falei muito né, mas só pra deixar claro a cada semana farei uma att do meu status.
Obs: Não sei o meu peso direito isso é apenas um aproximado, posso estar com mais sem saber, então no próximo post sobre esse assunto vou postar fotos e meu peso e medidas e como tem sido isso tudo pra mim, e a cada 2 semanas uma atualização do meu peso.
Ok, espero que eu consiga,
beijos, obrigado por ter lido até aqui
e até o próximo post aqui no Noiva Maquiada.
Beijos
Daay
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