Diário Alimentar 07/11/2014

Café da manhã:  wrap com 2 fatias de peito de peru e suco de uva
Lanche: 1 suco soyos

Almoço: 1 colherão de arroz, meia concha de feijão preto, 1 porção de acelga, 1 colherão de frango.
lanche2: 1 saquinho de amendoim salgado com casca
Lanche 3: 1 iogurte grego de maracujá
Jantar: 4 colheres de sopa de cuzcuz com 1 coxa de frango 

ceia 1 banana

Me pesei e estou com 80,5... só faltam mais 20,5 KG próxima pesagem dia 14/11/2014

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

O carisma das lágrimas

OZOB - Leonel Caldela e Deive Pazos - Minha Opinião

O pocotó de Liev Tolstói - O que achei de KHOLSTOMÉR